Добро пожаловать
Вход / Регистрация

-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Диеты
124 Просмотры

Описание

-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.
#БыстроеПохудение #ЭффективноеПохудение

В этом видео я буду проверять диету "любимая" на эффективность.


-------ВИДЕО ГДЕ Я ПРОБУЮ ВКУСНЯШКИ ТУТ---------
https://www.instagram.com/jsomersj/

-------БОЛЬШЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ ТУТ -------
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqVlPv1WzzICacU3Hg6A2FiawL1Tw6jGc

--------ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПО ГОТОВКЕ ТУТ -------

----ЗАВТРАКИ ---
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=uLF3RJU_ZqI
---БЛИНЧИКИ ПП ---
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cY2Ugz8Z0sc
---ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ---
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=_wsvOKsvEKg


ТВИТТЕР https://twitter.com/serjulsta
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/jsomersj/


День 1. Питьевой

В меню первого дня диеты – жидкость. Разрешается употреблять только жидкость (теплую воду, чай, йогурт, кефир, суп) в любых количествах. Кефир и йогурт нужно подбирать однопроцентный и без добавок. От искусственных соков следует отказаться.

День 2. Овощной

В этот день можно есть любые овощи без ограничений: морковь, капуста, помидоры, томаты, огурцы, лук, перец и салат – все можно! Можете также сделать легкий супчик и разделить его на пять приемов.

День 3. Питьевой

В третий день является аналогом первого для диеты «Любимая». Можете пить те же напитки, что и в первый день. Кстати, в питьевые дни диеты можно пить один напиток целый день, или комбинировать их.

День 4. Фруктовый

На четвертый день Любимой диеты рекомендуется кушать любые фрукты кроме сладких. Кстати, ананасы и грейпфруты считаются хорошими помощниками в борьбе с лишними килограммами. О том, как ананас поможет похудеть, мы писали ранее.

День 5. Белковый

Самый сытный день – пятый. Голод вы точно не ощутите, ведь в меню дня – вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурты. Последними рекомендуется запивать пищу. Придерживайтесь 4-5 приемов пищи в день.

День 6. Питьевой

В меню этого дня снова жидкость (см. день 1, 3). Не забывайте о простой воде – она вашему организму просто необходима.

День 7. Сбалансированное питание

Этот день – завершающий для диеты Любимая. Разрешается употребление нескольких яиц вкрутую, овощной и фруктовый салаты, суп и бульон с минимальным количеством соли.

Расписание дней взято с https://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-62743-dieta-lyubimaya-na-7-dney-sut-podrobnoe-menyu-otzyivyi-i-rezultatyi/

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
videolera.ru яИКС videolera.ru Alexa/PR Настоящий ПР videolera.ru Траст videolera.ru Цена videolera.ru